Du planst einen Langstreckenflug nach Asien, Südamerika oder in ein anderes fernes Ziel? Die Vorfreude auf das Abenteuer ist groß. Doch bevor es richtig losgeht, steht erst einmal ein langer Flug mit einer Dauer von 10 bis 20 Stunden an. Um den Langstreckenflug so angenehm wie möglich zu gestalten, gibt es zahlreiche hilfreiche Tipps. Eine der größten Herausforderungen ist es jedoch sicherlich, die lange Zeit sitzend im Flugzeug zu verbringen. Wenn es darum geht, die vielen Stunden über den Wolken sinnvoll zu nutzen, stoßen so manche Passagiere an ihre Grenzen. Hier findest du die besten Tipps gegen Langeweile im Flugzeug.
Die Zeit im Flugzeug eignet sich hervorragend zum Ausprobieren verschiedener Aktivierungstechniken. Ganz ohne Ablenkung kannst du deine Gedanken sortieren, dir inspirierende Podcasts anhören oder kleine Dehnübungen machen.
Inzwischen gibt es viele nützliche Apps, die dir helfen, dich zu entspannen oder deine Zeit zu strukturieren. Lade dir die App am besten vor dem Flug herunter. Egal ob Achtsamkeitsübungen, kreative Schreibanregungen oder einfach nur Musik – all diese Möglichkeiten helfen dir, die Zeit im Flugzeug aktiv zu gestalten.
Wenn du schon etwas geübt im Umgang mit Apps bist, kannst du natürlich auch ohne digitale Hilfsmittel kreativ werden. Wusstest du, dass kreative Tätigkeiten stressabbauend und motivationsfördernd wirken? Gerade wenn du von Nervosität betroffen bist, kannst du also von kreativen Übungen profitieren.
Tipp: Suche dir circa 14 Tage vor dem Abflug eine kreative Übung heraus und übe sie regelmäßig. Unser Gehirn liebt Routinen und je öfter wir etwas machen, desto leichter fällt es uns, dabei zu bleiben. Sobald du schließlich die kreative Übung im Flugzeug durchführst, wird es dir leichter fallen, die Zeit zu genießen.
Dein Körper braucht während des Fluges Bewegung? Vielleicht kommt für dich dann eher die aktive Mobilisation in Frage. Mobilisation bedeutet, dass du regelmäßig kleine Bewegungsübungen machst, um die Muskulatur zu lockern und die Blutzirkulation zu fördern. Du kannst mit einfachen Dehnübungen beginnen, die du im Sitzen durchführen kannst, und dich dann weiter durch den Körper arbeiten.
Natürlich wirst du deine Zeit im Flugzeug nicht nur mit kreativen Übungen verbringen. Wichtig ist auch ein individuell zusammengestelltes Unterhaltungsprogramm, um die Zeit über den Wolken so angenehm wie möglich zu gestalten. Selbstverständlich bietet dir die Airline ein Unterhaltungsangebot an. Du kannst diverse Filme oder Serien zum Zeitvertreib schauen. Wenn du dich darauf nicht zu 100% verlassen willst, kannst du dir vor dem Abflug deine Lieblingsfilme, -serien oder -dokus herunterladen.
Pack außerdem genügend Lesestoff ein. Lesen ist der Klassiker schlechthin gegen Langeweile im Flugzeug. Natürlich musst du keine dicken Wälzer einpacken und dein Gepäck damit unnötig belasten – gerade auf Reisen haben sich leichte E-Reader bewährt. So hast du deine gesamte Bibliothek dabei, ohne viel schleppen zu müssen. Praktisch sind auch diverse Magazine und Zeitschriften. Du hörst dir deine Lieblingsbücher lieber an? Dann lade dir vorab genügend Podcasts und Hörbücher herunter.
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Okay, das klingt jetzt vermutlich erst mal nicht so verlockend, aber das Flugzeug ist der ideale Ort, um eher einfache Aufgaben am Laptop zu erledigen. Wenn du vor der Reise gewisse Dinge wie die Urlaubsplanung oder andere Aufgaben aufgeschoben hast oder einfach nicht dazu gekommen bist – jetzt ist der perfekte Zeitpunkt dafür.
Nach dem Flug hast du dann auch diese Dinge erledigt und kannst völlig entspannt in den Urlaub starten. Wenn du Student bist, kannst du die Zeit natürlich wunderbar zum Lernen nutzen. Oder du planst noch einmal die bevorstehende Reise im Detail durch.
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